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Mare in Autunno: 5 benefici che non conoscevi

Il bello di vivere in una terra come la Sicilia è che, anche a Ottobre inoltrato, possiamo pienamente godere della carezza del sole sulla pelle e del bacio della brezza marina.

Ma il mare in autunno, oltre che bello, è anche utile per la nostra salute per almeno 5 ragioni che ora ti illustreremo:

  • La luce del sole è meno forte, quindi si riducono i rischi di scottature e l’organismo aumenta la produzione di vitamina D, che rafforza il nostro sistema immunitario, fissa il calcio delle ossa e previene l’osteoporosi.
  • C’è molto meno smog che in estate, quindi possiamo liberamente respirare tutto lo Iodio che l’aria marina porta con sé, e prevenire così raffreddori e bronchiti.
  • L’acqua salata previene e riduce la formazione di inestetismi della pelle, come acne e brufoli, e aiuta a combattere la psoriasi.
  • Brevi immersioni nella fredda acqua marina tonificano i muscoli, riducono la ritenzione idrica e migliorano la circolazione sanguigna.
  • Puoi goderti in tutta serenità, e senza confusione, la splendida vista dei faraglioni di Acitrezza mentre gusti un aperitivo del Cafe de Mar.